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Papa3一覧
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Polarizedトレーニング実験・検証 -6日目/56日-
Polarizedトレーニング6日目 最初の日 二日目 昨日は妻の仕事で3人の子供と格闘してたので、一切できませんでした。 なので今日2つ分。 意外としんどいってのが今日の感想。 VO2MAXの8… -
Polarizedトレーニング実験・検証 -4日目/56日-
Polarizedトレーニング4日目 また明日とか言いつつレスト日だったので今日になりました。 一日目 二日目 だらだら90分のL1-L2 パワーを見ると533wとありますが、これは息子… -
Polarizedトレーニング実験・検証 -2日目/56日-
Polarizedトレーニング2日目 昨日から始まったPolarizedトレーニング。 昨日は本来FTPテストで載せてなかったので代わりのやつです。 内訳としては下記です。 テンポとスイートスポットが…
