3児のPapa3ぶろぐ

アーカイブ：2021年 7月

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  • 2021/7/18
  • トレーニング, ロードバイク, ローラトレーニング
  • Papa3

  Polarizedトレーニング実験・検証　-6日目/56日-

  Polarizedトレーニング6日目 最初の日 二日目 昨日は妻の仕事で3人の子供と格闘してたので、一切できませんでした。 なので今日2つ分。 意外としんどいってのが今日の感想。 VO2MAXの8…
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  • 2021/7/15
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  Polarizedトレーニング実験・検証　-4日目/56日-

  Polarizedトレーニング4日目 また明日とか言いつつレスト日だったので今日になりました。 一日目 二日目 だらだら90分のL1-L2 パワーを見ると533wとありますが、これは息子…
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  • 2021/7/14
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  Polarizedトレーニング実験・検証　-2日目/56日-

  Polarizedトレーニング2日目 昨日から始まったPolarizedトレーニング。 昨日は本来FTPテストで載せてなかったので代わりのやつです。 内訳としては下記です。 テンポとスイートスポットが…